1963年6月9日，一个小生命降生在香格里拉迪庆州德钦县最偏僻的山村-羊拉。谁也不曾料到，这个跟着羊群满山跑的小姑娘，后来会成为闻名中外的歌唱家。

1975年，卓玛11岁的时候，老师说要带她到县里去考文工队。从羊拉到德钦县要走四、五天的山路。奶奶知道后对小卓玛说，"去看看县城可以，千万不要唱歌，你要考上了，奶奶就见不着你了，你可不能跟奶奶分开。"卓玛记住了奶奶的话，到了县文工队考试，她死活也不唱。尽管这样，文工队的老师还是看中了小卓玛。奶奶知道后，在家里哭了好几天。此后，县文工队艰苦的生活为卓玛的艺术成长奠定了坚实的基础。

1978年全省文艺会演后，被选拔到北京参加全国民族民间文艺汇演，这位年方15岁的歌手，年龄最小，歌声却特别出色，引起音乐界许多专家教授的重视。第二年，宗庸卓玛考入上海音乐学院，教她的王品素教授，正好是才旦卓玛的教师。4年的大学生活，她系统学习了音乐理论和科学唱法，多次参加"上海之春"音乐会、星期音乐会，还随院校艺术团到全国各地巡回演出。

1983年，宗庸卓玛以优异的成绩毕业回到云南，在云南省歌舞团任独唱演员。

1985年底， 宗庸卓玛参加全国首届民族声乐大奖赛，技压群芳，一举夺得"金凤奖"第一名，为云南各族人民争得了荣誉，被称为"雪山金凤凰"。

1989年介绍宗庸卓玛和她演唱的歌曲电视音乐专题艺术片《雪山金凤凰》在全国优秀电视专题艺术片大赛中获"骏马奖"

1988年，班禅副委员长亲自点名，她和才旦卓玛一道参加援藏基金会演出团，到全国各地和香港演出，在国际事务交往中作出了贡献。"家乡的山水哺育了我，我永远属于雪山草原"。她常利用演出后的空闲时间，回到香格里拉帮结伙迪庆搜集藏族音乐素材，在此基础上创作出《日月歌》、《送别歌》、《串铃声声》、《美丽的格桑花》、《迪庆香格里拉》等歌曲，在各种比赛中得奖或在演出中获得好评，并先后录制成三盒专辑。为了学好汉语，她在许多联欢会上当节目主持人。她还在电视剧《藏民飞骑》中担任角色，塑造了"白玛小姐"这个难能可贵的荧屏形象。剧中的所有插曲都是她自己唱的，这就更增强了电视剧的感染力，给观众留下了极其深刻的印象。由于在《藏民飞骑》中的伴唱有了实践经验，后来她在电影《红河谷》中唱的插曲获得了更大的成功。

1990年在首届云南省电视 宗庸卓玛风采展示大奖赛中夺得声乐专业组第一名

1992年应邀担任成都军区战旗歌舞团大型歌舞"西藏之光"主唱，获全军文艺会演一等奖和文化部颁发的文华大奖。

1998年被文化部评为"文化部优秀专家"

1999年由她自己创作的"梅里雪山的女儿"获全国MTV大赛"星光奖"。

2000年又被授予"云南省青年舞台表演艺术家"荣誉称号。

2007年春节联欢晚会联唱《欢乐和谐·家乡美》 雪莲献北京(表演:才旦卓玛宗庸卓玛 茸芭莘娜)

曾多次参加中央电视台及文化部举办的"春节联欢晚会"、"春节歌舞晚会"以及北京、上海、广州、青海等各省级电视台举办的各种大型文艺晚会，被誉为"雪山金凤凰"。

曾先后代表国家出访美国、加拿大、墨西哥、巴西、日本等二十多个国家和地区，被外国朋友誉为当今藏族金嗓子。

曾为《红河谷》、《杰桑·索朗达吉》、《宝莲灯》等多部电影和电视剧《藏民飞骑》等配唱主题歌，并且在八运会开幕式上演唱主题歌《凤凰永生》。共录制发行了三盒个人独唱专辑和一张CD个人独唱专辑。她被连续三届选为全国人大代表。